上眼睑长疙瘩可通过热敷、抗生素眼膏治疗、手术切除、调整用眼习惯、局部清洁护理等方式处理。上眼睑长疙瘩可能与睑腺炎、睑板腺囊肿、过敏反应、病毒感染、皮脂腺增生等因素有关。
热敷适用于早期睑腺炎或睑板腺囊肿，可促进局部血液循环，加速炎症消退。用40-45℃温水浸湿干净毛巾，拧干后敷于患处5-10分钟，每日重复3-4次。热敷时注意温度避免烫伤，若出现皮肤发红或疼痛加重应立即停止。该方法对因用眼疲劳导致的睑板腺阻塞也有缓解作用。
细菌感染引起的睑腺炎可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星眼用凝胶、红霉素眼膏或妥布霉素地塞米松眼膏。这些药物能抑制金黄色葡萄球菌等常见致病菌，使用时需清洁双手后轻轻下拉下睑，将约5毫米药膏挤入结膜囊内。避免药膏直接接触眼球，用药期间出现视力模糊属正常现象，半小时内避免驾驶。
持续3个月未消退的睑板腺囊肿或反复发作的睑腺炎需考虑门诊手术。医生会在局部麻醉下实施睑板腺囊肿刮除术或麦粒肿切开引流术，手术时间通常10-15分钟。术后需用无菌敷料加压包扎24小时，一周内避免揉眼和游泳。瘢痕体质者术前应告知医生，糖尿病患者需控制好血糖后再行手术。
长期电子屏幕使用导致的视疲劳会加重睑板腺功能障碍。建议每用眼40分钟远眺5分钟，保持屏幕距离50-70厘米。室内光线应柔和均匀，夜间使用电子设备时开启护眼模式。可配合人工泪液缓解干眼症状，选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液更安全。
每日用婴儿洗发水（1:10稀释）或专用睑缘清洁棉片擦拭睑缘，清除鳞屑和分泌物。过敏体质者应避免使用含香精的清洁产品，清洁后及时涂抹低敏保湿霜。佩戴隐形眼镜者需加强镜片护理，发生结膜充血时应立即停戴。油性皮肤人群可定期用茶树精油湿敷预防毛囊堵塞。
保持规律作息和均衡饮食有助于预防眼睑问题，适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸可改善睑板腺功能。避免用手揉眼，化妆时注意避开睑缘区域。游泳时佩戴防水眼镜，夏季出汗后及时清洁眼周。若疙瘩持续增大、影响视力或伴随发热头痛，应立即前往眼科就诊。糖尿病患者和免疫低下人群出现眼睑感染时不可自行处理，需尽早就医避免并发症。
