血压高头痛可通过调整生活方式、物理疗法、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。血压高头痛通常由情绪波动、睡眠不足、颈椎病、高血压危象、脑出血等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。戒烟限酒，酒精摄入男性不超过25克每日，女性不超过15克每日。保持规律作息，每日睡眠7-8小时。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。这些措施有助于稳定血压，缓解头痛症状。
采用冷敷前额或后颈部，每次15-20分钟，可收缩血管减轻头痛。按摩太阳穴、风池穴等部位，用指腹轻柔按压3-5分钟。进行颈部牵引或理疗，改善颈椎病引起的头痛。这些物理方法能暂时缓解头痛，但需配合其他治疗措施。
可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。头痛剧烈时可短期使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等镇痛药。对于高血压危象，需静脉注射乌拉地尔注射液或硝酸甘油注射液快速降压。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
肝阳上亢型可服用天麻钩藤颗粒，配合太冲穴、涌泉穴针灸。痰湿中阻型适用半夏白术天麻汤加减，配合足三里穴位按摩。气血不足型建议服用归脾丸，配合艾灸关元、气海等穴位。中医治疗需辨证施治，疗程一般为1-3个月。
对于药物控制不佳的原发性醛固酮增多症，可考虑肾上腺切除术。肾动脉狭窄引起的高血压可行经皮肾动脉成形术。嗜铬细胞瘤需手术切除肿瘤。这些手术需在血压相对稳定后进行，术后仍需长期监测血压。
血压高头痛患者应定期监测血压，早晚各测量1次并记录。饮食以低脂、低盐、高纤维为主，多食新鲜蔬菜水果如芹菜、香蕉。保持情绪稳定，避免过度劳累和剧烈运动。当出现剧烈头痛伴恶心呕吐、视物模糊等症状时，应立即就医。遵医嘱规范用药，不可擅自停药或换药，定期复诊评估治疗效果。
