宝宝一般6个月后可以适量吃牛油果。牛油果富含健康脂肪和多种维生素，适合作为辅食添加。
牛油果质地细腻且营养丰富，适合刚开始接触固体食物的婴儿。6月龄是多数宝宝肠胃发育相对成熟的阶段，此时引入牛油果泥不会增加消化负担。初次添加时应选择完全成熟的牛油果，果肉呈现黄绿色且触感柔软，去皮去核后捣成顺滑泥状，每次喂食量约1-2茶匙。可与母乳或配方奶混合调节浓稠度，也可搭配香蕉泥等已适应的食物。需连续观察3天有无皮疹、腹泻或呕吐等过敏反应，确认耐受后再逐渐增加频次至每周2-3次。避免添加盐糖等调味品，保留食材原味更有利于培养宝宝健康饮食习惯。
选择有机种植的牛油果能减少农药残留风险，存储时需注意未成熟的果实需常温放置，成熟后冷藏不超过2天。冷冻牛油果泥可分装成小块保存，解冻后需一次性食用完毕。若宝宝出现便秘情况，可将牛油果与富含膳食纤维的梨泥混合喂养。早产儿或有家族过敏史的宝宝建议推迟至8月龄尝试，并在儿科医生指导下引入。
家长需确保制作过程保持工具清洁，喂食时使用软质硅胶勺保护牙龈。日常应记录宝宝对新食物的反应，若出现拒食或不适需暂停并咨询医生。同时保持多样化辅食搭配，逐步引入不同食材以补充全面营养，注意观察宝宝咀嚼吞咽能力的发展情况，适时调整食物性状从泥状过渡到碎末状。
