嘴里长口疮可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、口服药物、物理治疗等方式缓解。口疮通常由口腔黏膜损伤、维生素缺乏、免疫力下降、细菌或病毒感染、精神压力等因素引起。
每日使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。避免用力刷牙或使用刺激性牙膏，餐后用温盐水漱口有助于清洁创面。口腔卫生不良可能加重溃疡感染，表现为创面红肿渗出。可选用复方氯己定含漱液辅助消炎。
暂时避免辛辣、过烫、酸性食物，选择温凉的流质或软食如小米粥、蒸蛋羹。增加富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，补充锌元素促进黏膜修复。缺乏维生素B2可能导致口角炎伴溃疡，典型症状为唇部干裂疼痛。适量食用猕猴桃、西蓝花等维生素C含量高的食物。
在医生指导下使用醋酸地塞米松口腔贴片缓解炎症，或涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。疼痛明显时可短期应用利多卡因凝胶局部麻醉。疱疹性口疮可能伴随发热症状，需联合抗病毒药物如阿昔洛韦乳膏。避免自行撕扯溃疡表面伪膜。
反复发作患者可遵医嘱服用维生素B12片改善黏膜代谢，或短期使用泼尼松片控制免疫反应。合并细菌感染时需配合头孢克洛分散片等抗生素。自身免疫性疾病相关溃疡常呈多发不规则形态，需系统性治疗原发病。
顽固性溃疡可采用低能量激光照射减轻疼痛，加速愈合。冷激光治疗每周进行2-3次，每次照射不超过5分钟。放射性口疮患者需配合生理盐水雾化保持黏膜湿润。治疗期间避免佩戴刺激性义齿或口腔矫正器。
建议保证每日7-8小时睡眠，规律作息有助于免疫力恢复。长期不愈或伴随发热、淋巴结肿大的溃疡需及时排查白塞病等系统性疾病。日常可含服低糖型维生素C含片维持口腔酸性环境，但避免过度刺激创面。吸烟患者应至少暂停吸烟至溃疡愈合，减少黏膜二次损伤风险。
