经常咬腮帮子可能与精神紧张、牙齿咬合异常、口腔溃疡、神经系统疾病、不良习惯等因素有关，可通过调整心态、口腔矫正、药物治疗等方式改善。
长期处于焦虑或压力状态下可能引发无意识咬腮行为。这种情况通常伴随磨牙、失眠等症状，可通过心理咨询、放松训练缓解。若症状持续，建议在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
龅牙、缺牙或假牙不适可能导致咬合关系紊乱，容易误伤颊黏膜。这种情况需通过正畸治疗或修复缺失牙改善，常见伴随咀嚼困难、颞下颌关节弹响等症状。口腔科可能推荐使用咬合垫或定制义齿。
复发性口腔溃疡可能刺激黏膜产生咬颊冲动，常见于维生素B缺乏或免疫力低下人群。可局部应用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散，配合补充复合维生素B片。若溃疡面长期不愈，需排查白塞病等全身性疾病。
帕金森病、癫痫等可能引起不自主运动导致咬伤，通常伴随震颤、肌肉僵直等典型症状。需神经内科确诊后使用左旋多巴片、卡马西平片等控制原发病，同时可佩戴口腔防护装置。
儿童咬颊行为多与吮指、咬铅笔等习惯相关，家长需及时纠正。成人长期单侧咀嚼或进食过快也易引发，建议采用双侧交替咀嚼，避免食用过硬食物。行为矫正无效时可尝试认知行为治疗。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷避免二次损伤。饮食选择温凉流质食物，避免辛辣刺激。若每月咬颊超过3次或伴出血感染，需口腔科排查器质性疾病。儿童患者家长应定期检查口腔黏膜，避免形成慢性创伤性溃疡。
