上火引起的牙疼可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、穴位按压、服用清热解毒药物、及时就医等方式缓解。牙疼可能与饮食不当、口腔感染、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等因素有关。
用冰袋或冷毛巾敷于患侧面颊部10-15分钟，低温可收缩局部血管减轻炎症肿胀，降低神经敏感度。适用于牙龈红肿、外伤性牙痛等情况，注意避免冻伤皮肤，间隔30分钟重复进行。
取3克食盐加入200毫升温开水充分溶解，每日漱口4-5次。氯化钠可抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈充血，对食物残渣刺激或轻度牙龈炎有效。避免使用过高浓度盐水刺激黏膜。
用拇指指腹按压合谷穴（手背第1-2掌骨间）、颊车穴（下颌角前上方一横指）各1-2分钟，力度以酸胀为度。通过经络传导调节局部气血循环，适用于突发性神经性牙痛，孕妇慎用合谷穴。
牛黄解毒片可缓解实火型牙痛伴口舌生疮，穿心莲内酯滴丸针对牙龈肿痛伴发热，黄连上清片适用于头痛目赤的肝火症状。需在中医师辨证后使用，脾胃虚寒者忌用。
若出现持续性跳痛、夜间加重或面部肿胀，可能提示急性牙髓炎、根尖周脓肿等需立即处理。口腔科医生可通过开髓引流、根管治疗或抗生素控制感染，避免炎症扩散引发颌骨骨髓炎。
日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷及牙线清理牙缝，避免过烫、辛辣及高糖饮食。长期反复牙疼者需排查龋齿、牙隐裂等器质性疾病，每年进行口腔检查。急性期可适量饮用菊花茶、绿豆汤等清热饮品，但不宜替代正规治疗。
