女生膝盖红了可能由轻微外伤、皮肤过敏或炎症反应引起，也可能与关节疾病有关。主要有皮肤摩擦、接触性皮炎、蚊虫叮咬、膝关节滑膜炎、风湿性关节炎等原因。
长时间跪姿或衣物摩擦可能导致膝盖局部毛细血管扩张，表现为皮肤发红。通常伴随轻微灼热感，无皮下出血或肿胀时无须特殊处理，建议更换宽松衣物并避免重复摩擦刺激。
接触洗涤剂、化妆品等过敏原后，膝盖皮肤可能出现红斑伴瘙痒。可表现为边界清晰的红疹，严重时出现丘疹或水疱。需立即清洗接触部位，必要时遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏或氯雷他定片。
夏季蚊虫叮咬膝盖等暴露部位后，毒素反应会导致局部红肿。典型表现为中央有叮咬痕迹的红色风团，瘙痒明显。可冷敷缓解症状，瘙痒严重时可使用炉甘石洗剂或地奈德乳膏。
过度运动或受凉可能引发膝关节滑膜充血，表现为膝盖皮肤发红伴肿胀疼痛。活动时关节弹响明显，可能伴随关节腔积液。需减少活动量，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
自身免疫异常可能累及膝关节，表现为对称性皮肤发红伴晨僵。通常伴随低热、乏力等全身症状，血常规检查可见抗链球菌溶血素O升高。需完善免疫学检查，确诊后可使用甲氨蝶呤片或来氟米特片。
日常应注意膝盖部位保暖，运动时佩戴护膝减少摩擦。避免长时间保持跪姿，选择棉质透气衣物。出现持续红肿、关节活动受限或伴随发热时，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。过敏体质者需记录可疑致敏物，家中常备抗组胺药物以备急用。
