女人左边腰痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、腰椎间盘突出、卵巢囊肿等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉慢性损伤。主要表现为左侧腰部持续性酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。可通过推拿、红外线照射等物理治疗改善症状，急性期需卧床休息1-3天。
左侧输尿管结石可能引发突发性刀割样腰痛，常向会阴部放射，伴有血尿、尿频等症状。结石直径小于6毫米时可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，配合每日饮水2000毫升以上促进排出。
左侧附件区炎症可能引起下腰部坠痛，伴随白带增多、月经异常。需完善妇科检查，确诊后可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，配合康妇消炎栓局部治疗。
腰椎L4-L5节段左侧神经根受压时，会出现左侧腰痛伴下肢放射痛。急性期需绝对卧床2-3周，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片缓解症状，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。
左侧卵巢囊肿蒂扭转或破裂时，会突发剧烈左下腹痛并放射至腰部。超声检查可明确诊断，直径超过5厘米的囊肿需行腹腔镜囊肿剔除术，术后需定期复查。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，睡眠选择硬板床。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，疼痛期间忌食辛辣刺激食物。若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，须立即就诊排查严重疾病。建议每1-2年进行一次妇科检查和腰椎X线筛查。
