宝宝发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、退热贴等方式进行物理降温。宝宝发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、疫苗接种、脱水等原因引起。
用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能经皮肤吸收或刺激呼吸道，冰水会导致寒战反而升高体温。每次擦浴持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。擦浴过程中注意观察宝宝反应，出现寒战或不适需立即停止。
解开宝宝包被或更换轻薄透气的棉质衣物，帮助散热。避免传统捂汗方式，过度包裹会阻碍热量散发导致体温进一步升高。可保留单层棉质内衣，若四肢冰凉可适当保暖手脚。家长需每小时监测体温变化，体温超过38.5℃或持续上升时需考虑药物干预。
保持房间温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免冷风直吹。定时开窗通风，维持空气流通但需注意保暖。湿度控制在50%-60%有助于呼吸道舒适。夏季可拉上窗帘减少阳光直射，冬季避免使用电热毯等加热设备。环境温度每降低1℃可使体感温度下降2-3℃。
少量多次喂食温水、母乳或口服补液盐，6个月以上婴儿可适当饮用稀释的苹果汁。发热时每公斤体重需增加5-10毫升液体摄入，排尿量应保持每3-4小时一次。拒绝饮水的宝宝可用滴管或小勺缓慢喂服。避免含糖饮料及乳制品，可能加重胃肠负担。观察尿液颜色，深黄色提示需加强补水。
选择儿童专用退热贴敷于额头或后颈，凝胶层通过水分汽化吸收热量。每4-6小时更换一次，皮肤敏感者需缩短使用时间。避免贴敷部位出现红肿或皮疹，新生儿及三个月以下婴儿慎用。可配合冷毛巾交替使用，但禁止将退热贴冷藏后使用。物理降温效果不佳或体温超过39℃时应及时就医。
保持宝宝卧床休息，饮食选择易消化的米粥、面条等流质食物。每日测量体温4-6次并记录变化曲线，发热期间暂停疫苗接种。观察是否出现嗜睡、抽搐、皮疹等警示症状，三个月内婴儿发热或发热超过72小时必须就医。物理降温同时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药物，但禁止交替使用不同退热药或超剂量服药。
