宝宝发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、脱水、疫苗接种反应等原因引起。
用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分带走体表热量。避免使用酒精或冰水，酒精可能经皮肤吸收，冰水会导致寒战产热。擦拭时间控制在10分钟，结束后立即擦干皮肤。该方法适用于体温超过38.5℃且无寒战的情况。
脱去过多衣物只保留单层棉质内衣，解开领口袖口促进散热。注意观察宝宝是否出现寒战，若四肢冰凉伴随发抖需适当覆盖薄毯。保持手脚温暖的同时暴露躯干散热区域，避免传统捂汗方式加重体温升高。此方法适合室温维持在24-26℃时使用。
将室内温度调至22-24℃，使用空调或风扇时避免直吹，保持空气流通湿度50%-60%。高温环境会阻碍散热，但过度降温可能引起不适。可配合使用加湿器防止呼吸道干燥，定期开窗换气确保氧气充足。环境调节需配合其他降温措施共同实施。
少量多次喂食温水、母乳或口服补液盐，每次5-10毫升，间隔15-20分钟补充一次。发热时呼吸增快及出汗会导致隐性失水，充足水分能促进代谢循环。拒绝饮水的宝宝可用滴管缓慢喂入，观察尿量应保持每3-4小时排尿一次。避免含糖饮料可能加重胃肠负担。
选择儿童专用退热贴敷于额头或后颈，每4-6小时更换一次。退热贴通过水份蒸发和凝胶吸热实现局部降温，适合配合其他措施使用。使用前检查皮肤完整性，避开眼睛周围，出现皮肤发红立即停用。注意不能替代药物降温，体温持续超过39℃需就医。
家长需每1-2小时监测宝宝体温变化，记录降温措施效果。保持居室安静光线柔和，准备易消化的流质食物如米汤、苹果泥。观察是否出现嗜睡、抽搐、呕吐等警示症状，3个月以下婴儿发热或持续高热超过24小时应立即就医。恢复期避免剧烈活动，衣物床单每日更换消毒，体温正常后继续观察48小时。
