孕早期牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷消肿、调整饮食、使用孕妇专用漱口水、遵医嘱用药等方式缓解。牙龈肿痛通常由激素变化、口腔细菌感染、维生素缺乏、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
孕早期激素水平升高会导致牙龈充血敏感，建议每天用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清理牙缝。刷牙时避免用力过猛刺激牙龈，饭后用温水漱口减少食物残渣滞留。若牙龈出血明显，可选用含氟化亚锡的牙膏帮助抑菌。
将干净毛巾包裹冰块敷于肿痛部位，每次5-10分钟，每日重复进行2-3次。低温能收缩血管减轻充血，缓解肿胀疼痛感。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷后及时擦干面部水分。
增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免过硬、过烫或辛辣刺激性食物。可适量饮用常温菊花茶或金银花露，有助于清热解毒。保证每日饮水量，维持口腔黏膜湿润度。
选择不含酒精的氯己定漱口水，每日含漱2-3次抑制口腔细菌繁殖。使用前确认产品标注孕妇适用，避免含麝香草酚等成分的漱口水。含漱时控制30秒后吐出，无须清水二次冲洗。
若肿痛持续加重，可在医生指导下使用头孢克洛分散片、阿莫西林胶囊等B类抗生素。禁止自行服用甲硝唑等可能影响胎儿的药物。对于智齿发炎，可能需专业医师进行局部冲洗上药处理。
孕早期出现牙龈肿痛时，建议避免自行使用止痛药或中成药。每日观察肿痛变化，若伴随发热、化脓或面部肿胀需立即就医。定期进行口腔检查，孕前未处理的龋齿或牙周病可能孕期加重。保持规律作息和轻松心态，激素波动引起的牙龈反应在孕中期多会自行缓解。注意补充钙质和维生素D，有助于维持牙周组织健康。
