膝盖内侧痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖内侧痛通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起。
急性期应停止活动并抬高患肢，使用护膝或弹性绷带固定关节。避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，建议使用拐杖分担体重。休息时间根据损伤程度而定，轻度扭伤需1-3天，严重韧带损伤需2-4周。
损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀和炎症。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪，每日2次每次20分钟。注意皮肤敏感者需用毛巾隔垫，避免冻伤或烫伤。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。痛风发作需服用秋水仙碱片，所有药物均需医生指导使用。
超声波治疗能促进组织修复，微波疗法可改善局部血液循环。关节松动术和肌内效贴布能矫正力学失衡，水中运动训练适合康复期患者。需由专业康复师制定方案，一般10-15次为一疗程。
半月板撕裂需关节镜下半月板缝合术，前交叉韧带断裂需韧带重建术。严重骨关节炎可行胫骨高位截骨术或单髁置换术，术后需配合系统康复训练。手术适应证需经磁共振等影像学检查确认。
日常应控制体重减轻关节负担，避免长时间跪姿或盘腿坐。补充钙和维生素D增强骨骼强度，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节功能。疼痛持续超过1周或伴关节变形、发热需及时就医，糖尿病患者出现膝盖疼痛要警惕夏科氏关节病可能。
