膝盖突然疼痛可能与运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
剧烈运动或意外跌倒可能导致膝关节周围韧带、肌肉拉伤或挫伤。典型表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需立即停止运动，采用RICE原则处理（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），疼痛持续需排除骨折或韧带撕裂。
中老年人群多见，与关节软骨退化相关。晨起僵硬感明显，活动后疼痛减轻但过度活动加重。X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合关节腔注射玻璃酸钠。
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见第一跖趾关节突发红肿热痛，膝关节也可受累。急性期需用秋水仙碱片或依托考昔片控制炎症，缓解期服用非布司他片降尿酸。需严格低嘌呤饮食。
自身免疫性疾病，表现为对称性小关节肿痛伴晨僵。膝关节受累时会出现滑膜增生和关节畸形。需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情，生物制剂如阿达木单抗注射液适用于重症患者。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响和特定角度疼痛。磁共振可明确损伤程度。一度损伤可保守治疗，三度损伤需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术。
日常应注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等负重活动。超重者需减重以降低关节压力，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深绿色蔬菜及猪蹄。若疼痛持续超过3天或伴随关节变形、发热等症状，须立即至骨科或风湿免疫科就诊。
