站着就腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因有关，可通过休息理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后对症治疗。
长期保持站立姿势可能导致腰部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。主要表现为腰部酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。急性期需卧床休息1-3天，局部热敷或使用氟比洛芬凝胶贴膏。慢性期可进行核心肌群训练，避免久站久坐。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，站立时椎间盘压力增大诱发疼痛。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。轻中度患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊联合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
绝经后女性或老年人因骨量减少，椎体承重能力下降，站立时可能出现隐痛甚至压缩性骨折。建议检测骨密度，确诊后使用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，配合碳酸钙D3片补充钙质。日常注意防跌倒，避免提重物。
青年男性多见，属于自身免疫性疾病。晨起腰背僵硬超过30分钟，活动后减轻但久站加重。需通过HLA-B27基因检测确诊，常用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可延缓脊柱强直。
肾结石移动可能引发腰部绞痛，站立时因重力作用症状更明显。多伴有血尿、尿频等症状，超声检查可确诊。小于6毫米的结石可服用排石颗粒配合多饮水，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。
日常应避免连续站立超过1小时，每30分钟可做腰部后伸动作放松肌肉。选择软硬适中的床垫，睡眠时侧卧屈膝可减轻腰椎压力。急性疼痛期可用热水袋热敷腰部15-20分钟，温度不超过50℃。建议每周进行3次游泳或小燕飞锻炼，增强腰背肌力量。如疼痛持续超过1周或出现下肢麻木、排尿困难等症状，须立即就诊骨科或疼痛科。
