膝盖酸疼可能与膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、风湿性关节炎、痛风性关节炎等因素有关。
膝关节劳损通常由长时间站立、行走或运动过度引起，表现为膝盖前方或周围酸胀不适，休息后可缓解。骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退变有关，晨起时关节僵硬感明显，活动后稍减轻但久行又加重。半月板损伤常由扭转动作引发，膝盖会有卡压感并伴随弹响，上下楼梯时疼痛加剧。风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，膝盖呈对称性肿痛且伴有晨僵，症状会随天气变化波动。痛风性关节炎因尿酸结晶沉积导致，发作时膝盖红肿热痛剧烈，常见于高嘌呤饮食后。
建议避免长时间保持蹲跪姿势，控制体重减轻膝关节负荷，运动时佩戴护膝保护关节。注意膝盖保暖防止受凉，可适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强腿部肌肉力量。若疼痛持续不缓解或出现关节变形、积液等情况，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。
