当患有跟腱炎的时候，也不要太紧张，平时在运动时，可以采取自救的方式来缓解下。出现轻微跟腱炎是不用动手术完全可以自愈，但是严重的话，还是有必要做个手术的，具体的针对跟腱炎怎么治疗，下面我们来详细的了解一下。
1、自救方式
一般自救的办法就是运动的时候一定要做运动前的热身，如果你准备停止运动了那么一定要逐步的一点点的停下来，运动后再做一个适当的放松活动就可以了。一定要注意多休息不要超负荷运动，在运动的同时建议要选一双合适的鞋子。只有平时做到这些细节上的问题对自己还是有好处的。
2、轻微跟腱炎的治疗
跟腱炎在轻微的情况下，通常是建议在家里卧床静养些时间，同时补充些钙片增强下骨骼，也有必要的补充些高维生素还有营养丰富的食物，这个也没有什么太需要忌口的地方，休息一段时间也是完全可以自我修复的。
3、严重跟腱炎的治疗
严重的话，有可能会引发一些并发症，比如说：跟腱钙化呀、滑囊钙化呀、骨质增生等问题。所以这种情况下我们一定要去医院做个详细的检查，体格检查看看末端跟腱本身有没有肿胀情况，明确的按压痛点和踝关节的活动范围。
X线拍摄检查主要是看看软组织肿胀情况，跟腱组织的钙化等情况。B超扫描我们看的是跟腱有没有断裂的情况，B超其实是可以诊断跟腱早期的退行性变的。要想详细的了解也可以通过CT的扫描诊断跟腱炎提供更重要的情报。
因为只有通过详细的检查医生，才能掌握到具体的病情，来帮你做及时的治疗。必要的时候，还需要进行手术来治疗。所以大家在运动时，一定要记住运动要适量，不能过于劳累，而带来不必要的麻烦。
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