十七周岁还能长高吗 17岁到底如何才能够长高

有不少人都会发现自己的身高就好像限制一般，没有出现长高的现象，一般的情况下，在17周岁左右就不会再长高，但是如果骨骼线没有闭合，还是会有长高的几率，可以通过运动长高的方法，也可以通过饮食长高的方法或者选择睡眠长高法。

个子的高矮其实有很多不一样的影响因素，其中最为常见的就是家族遗传因素，又或者是甲状腺功能低下，营养不良以及严重贫血等等，但是每个人都希望自己能够拥有着高挑的身材，一般再长到17岁左右就不会继续长高，可是也有很多人心中疑惑。那么，十七周岁还能长高吗？

一、十七周岁还能长高吗

正常情况下，17周岁早就已经错过了生长发育时，骨垢线已经闭合，基本上是不会再出现长高的现象。但是个别情况下，比如生长激素缺乏等，所以可能会导致生长发育延迟，但是骨垢线没有完全闭合，还是会有长高的几率，首先就应该结合个人的实际情况，到医院接受全面的检查。

二、17岁到底如何才能够长高

1.运动长高法

许多运动项目都能增高。其中也包含篮球，跳高以及跳绳等等，篮球中蕴含很多跑跳的动作，能够有效达到伸展四肢的作用，快速的促进骨骼的生长，达到增高目的。跳绳其实也可以促进骨骼生长，有效改善骨骼循环，最终就能够达到长高的效果。

2.饮食长高法

许多食物里面所含有的钙元素和蛋白质都是人体所需要的，例如菠菜中富含铁和钙，又或者是胡萝卜富含维生素A，这些物质都能够有效促进蛋白质的合成。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，钙元素其实很容易被孩子吸收。除此之外也可以选择多吃鸡蛋，鸡蛋本身就是最容易购买到的一种高蛋白质食物，能够有效的促进长高。

3.睡眠增高法

其实不管是男生又或者是女生，拥有良好的睡眠，质量也是非常重要的，人体生长激素过多的时刻，也就是每天晚上的睡觉时间段，那么为了有效达到长高的效果，最起码需要保证每天睡眠8个小时以上。