水肿一定跟肾不好有关吗？带你了解肾病“找上门”的信号，莫大意

水肿，是经常发生在我们身上的现象，很多朋友一提起水肿，首先想到的就是肾脏健康相关方面的问题，这种警觉性值得嘉奖，但并不是所有水肿症状都跟肾病有关。引发水肿的因素有很多，找到原因才能“对症下药”，采取有效措施改善水肿。

一、水肿跟哪些因素有关

1.长时间久坐不动

很多上班族身上经常会出现下肢水肿的现象，具体表现为一到了下午或者晚上，脚踝和小腿部位就会“肿一圈”，这种现象大多跟新陈代谢下降有关。对于上班族来说，长时间久坐已经成了生活的一部分，但这种习惯却会影响下肢的血液循环和整个身体的新陈代谢，导致水分滞留体内，引起水肿。

2.脾脏运化异常

众所周知，脾脏是负责水湿运化的器官，当脾脏因为我们贪凉吃生冷食物、经常性熬夜、休息时间不足等行为受到伤害时，就会影响水分的排泄，导致体内水分滞留，容易出现肢体水肿的现象。

3.饮食重口味

很多朋友在饮食上都比较偏爱重油、重糖、重盐的食物，但这类食物在吃完以后，会让人感到口干舌燥，忍不住大口大口喝水，而饮水过量也会增加肾脏的代谢负担。肾脏无法顺利完成代谢水分的工作，剩余的水分就会滞留人体，导致第二天肢体浮肿。

4.肾功能下降

相信大多数人都习惯性把水肿的原因归结于肾不好，确实，作为代谢水分的器官，肾脏一旦出了问题，就会直接引起水肿。肾病患者之所以容易出现水肿症状，是因为肾功能受损后，肾小球的过滤功能会下降，肾脏排钠排水减少。

说到这里，相信大家都对引起水肿的各种因素都有了一定的了解，但想要知道水肿症状是否跟肾病有关，还要注意观察身上的其他异常。

二、容易水肿的人，身上若有3个症状，说明肾功能已经下降

1.排尿异常

正常情况下，我们每天所排出的尿液量和排尿次数基本上不会有太大变化，有时候水喝多了，就会多跑几次厕所，一整天没怎么喝水，上厕所的频率也会降低。但有些朋友却出现了排尿异常的现象，尿量突然增多或减少，排尿次数也远远高于或低于平时，这就需要提高警惕了。

2.尿蛋白和尿潜血

相信很多朋友在排尿时都会观察自己的尿液情况，如果发现在一段时间内，自己的尿液颜色偏红，尿液中泡沫多且久久不散，建议及时检查肾功能，因为这种症状可能是肾病引起的，需要经过专业的检查才能确定。

3.血压、血糖升高

其实肾病也会带来一些并发症，比如糖尿病和高血压，因为人体内各个器官之间都有着紧密的联系，当肾功能下降时，也会影响人体糖分的代谢和血压的稳定，如果发现自己已经有了高血压或糖尿病的症状，要及时治疗，不要耽误病情。

三、肾脏受损，做到这3点或许对病情有帮助

1.清淡饮食

其实很多肾病患者都有相似的爱好，那就是喜欢吃重口味食物，这种习惯虽然只是个人爱好，但对健康的影响却是不容小觑的。希望大家都能尽早纠正，多吃清淡的食物，坚持少糖、少盐、少油的饮食习惯。

2.充足的睡眠时间

很多人都把熬夜当成了习惯，经常到凌晨才开始上床睡觉，这实际上也剥夺了肾脏休息的权利。每天按时睡觉，让肾脏好好休息一下，才能以最佳的状态来完成代谢工作。

3.戒酒

爱喝酒的人不在少数，但酒精对身体的伤害你放在心上了吗？对于肾不好的人来说，长期饮酒无疑是在挑战肾脏的“底线”，加重肾脏的负担。越早戒酒，肾脏就越早得到修复。

水肿只是肾病发作前的征兆之一，如果我们不及时采取有效措施，保护肾脏的话，要不了多久，肾病就会成为我们生活里的最大难题。