鼻咽癌前期运动可以吗

目前肿瘤的发病率越来越高，已经成为严重要挟健康和致残的常见病之一。因其生存率低、治疗有效率低及发病年龄日趋年轻化，人们常常谈“癌”色变。许多患者做了放、化疗病就好了，可以万事大吉了。

其实持这些观念的患者都是由于没有正确认识肿瘤的特性，不理解恢复期所应留意的事项。那么详细留意的事有哪些呢?

首先定期复查

普通来说，治愈确实切含义是没有肿瘤复发迹象，同时有与未患肿瘤者相同的预期寿命，但关于多数肿瘤来说5年生存率常被作为肿瘤恢复期的评价的指标，而事实上，关于一些侵袭性较强或者恶性水平较高的肿瘤来说常用3年生存率来评价能否治愈。

其次心理调理

首先要正确认识和承受目前的情况，以积极悲观的态度看待疾病，要有“既来之，则安之”的态度，平常也可经常和一些肿瘤患者停止经历交流或到一些肿瘤患者社团组织中分享心得，学会让本人刚强及快乐起来，也能够练习瑜珈、听听音乐，若有抑郁症应该到医院就诊。

再次饮食和运动调整

恢复期患者应留意到机体与未患病前有所差异。在饮食调理方面，特别是手术切除了局部脏器者，如胃癌、食道癌患者饮食习气要逐渐改动和顺应，如少食多餐，防止进食不易消化的食物，勿进食辛辣、粗糙食物，保证足够的蛋白质摄入，多进食一些维生素含量高的食物和有一定抗癌作用的食物如蘑菇、大蒜和黑色食品等。

在运动锻炼方面，要在身体情况允许的前提下尽可能的参与锻炼，要留意运动计划的个体化，能够参与漫步、气功、太极拳以及慢跑等活动,不宜参与过于剧烈的运动，以免过度疲倦而降低本身免疫功用。关于肺癌患者来说，要学会做呼吸操，增加剩余肺的代偿功用。

最好是家庭成员及社会团体的帮助

关于肿瘤患者，家庭及单位、社会团体的辅佐作用是不容无视的，家庭成员要了解患者的心理变化及人格改动，应尽可能去协助他们走出疾病的阴霾，使之安然面对生活并学会享用生活，做力所能及的事情加强他们的自信，尽可能让他们的社会价值得以表现。