专家告诉我们，预防大肠癌应该做的有氧运动是应该持之以恒的坚持的，有氧运动主要包括：骑脚踏车、快走、游泳和慢跑等较温和的运动，长期下来，不仅能降低体内的胆固醇和脂肪，减轻一些体重，更能够强化免疫力，防癌、抗老，对预防大肠癌有一定的作用。
根据哈佛大学的一项研究结果显示，如果能够每一天步行六十分钟的话，我们就能够有效降低患大肠癌的几率一倍多。但太过剧烈的运动反而会降低机体的免疫力。理想的温和运动是每周三次，每次至少30分钟，或每周四次，每次至少20分钟的有氧运动，重要的是持之以恒。有一个简单的方法计算年龄与有效运动心跳的关系。（220年龄）×0。65×80=有效运动心跳假如你是33岁，按照上面的公式计算：（22033）×0。65×80=97。这就是说，你必须每周三天，每天30分钟，而这30分钟的运动心跳至少要达到每分钟97下以上才有效。
患者如果感觉有异常症状，还须及早到权威医院检查确诊，定期体检也是不错的办法。
如果比较担心会癌变，不妨日常服用一些抗癌药物，如含虫草类成分较高的产品艾柯康，能够抑制癌细胞的增殖，治癌防癌。
以上是关于多做运动可以预防大肠癌的一些介绍，希望对大家有所帮助，小编建议大肠癌患者应从事长期的轻中等强度的有氧运动。如慢跑、爬山、太极拳等。
腹腔镜大肠癌根治手术总体安全性较高，手术风险主要与肿瘤分期、患者基础疾病、术者经验、术后护理等因素有关。 1、肿...
痔疮和大肠癌便血的区别主要体现在出血特征、伴随症状、发病机制及疾病性质上，常见原因有局部血管破裂、肿瘤侵蚀、炎症...
若出现大肠癌情况，可以适量吃燕麦、西蓝花、胡萝卜、苹果等食物，也可以遵医嘱吃卡培他滨、奥沙利铂、伊立替康、贝伐珠...
大肠癌早期可能无明显症状，随着病情发展可出现排便习惯改变、便血、腹痛、体重下降等表现，症状按严重程度可分为早期表...
大肠癌的中医治疗可通过扶正固本、清热解毒、活血化瘀、软坚散结等方式辅助改善症状。中医治疗需结合现代医学手段，作为...
大肠癌切除手术后可以适量吃小米粥、蒸鸡蛋羹、西蓝花、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃复方氨基酸注射液、肠内营养粉剂、乳...
大肠癌的中医治疗方法主要有扶正固本、清热解毒、活血化瘀、软坚散结等，需在专业中医师辨证施治下配合西医规范治疗。 ...
大肠癌可以通过健康生活方式和定期筛查有效预防，主要措施包括调整饮食结构、增加运动量、控制体重、戒烟限酒。 1、调...
大肠癌早期发现并规范治疗有较高治愈概率，治疗效果主要与分期、病理类型、治疗方案和个人体质有关。 1、早期治愈率高...
大肠癌的确诊方法主要有肠镜检查、影像学检查、病理活检、肿瘤标志物检测。 1、肠镜检查： 通过内镜直观观察肠道黏膜...
