孕期引起的静脉曲张怎么办

怀孕期间，孕妇坐久了很容易出现静脉曲张，这给孕妇带来不少困扰，但是在宝宝出生后，这些症状通常也会消失。那么孕期引起的静脉曲张怎么办?

首先静脉曲张有家族性，但是有遗传史不代表一定会，孕妈还是要做好积极预防措施。静脉曲张一般会在第一次妊娠时出现，并在之后的妊娠中加重。

【什么是静脉曲张?】

孕期的妈妈血容量会增大，也就是说还是那些血管，但是血管中的血液量却是未怀孕时的至少一倍。这样更多量的血液流经血管时，血管壁的压力就会变大。而腿部本就因为重力作用使血液输送回心脏时，需要更大的动力。再加上不断增大的子宫对骨盆血管的压力，以及身体在孕期制造的过剩激素导致血管舒张，孕妈就非常容易在颈部、双腿皮肤下看到凸起、打结的蓝色区域，这就是静脉曲张，它的典型症状是：

1.孕妈的腿可能会出现或轻或重的疼痛感。

2.孕妈可能会觉得双腿沉重肿胀。

3.孕妈也可能并无不适，只是能看到淡淡的蓝色血管或看到凸起的血管丛脚踝蜿蜒至大腿根。

4.如果症状严重，孕妈血管上的皮肤会变得肿胀、干燥、疼痛。

5.有时血管肿胀的部位会发展成血栓性静脉炎，也就是血栓导致血管表面发生炎症。

【怎样预防静脉曲张?】

1.避免久坐久站，多做一些能够促进血液循环的运动。如果孕妈的工作需要久站，那就不定时的活动一下脚踝关节。孕妈坐着时不要跷二郎腿，而是最好将双腿抬高。躺下休息时，记得给腿下放个枕头以抬高双腿，这些都是可以促进血液循环的小方法哦。

2.躺卧睡眠时，尽量选择左侧位。据研究左侧卧位是最有利孕妈体液循环的姿势。

3.控制自己的体重，避免体重超出正常水平。怀孕后本身孕妈的循环系统压力就大，过多的体重会进一步增加身体的负担，孕妈可以选择每天进行20-30分钟的散步。

4.避免便秘，排便时不要用力。否则也会增加静脉的压力。孕妈要养成定期排便的习惯，避免便秘。

5.避免提重物。很简单，提重物也会增加静脉压力。

6.不要穿紧身衣，选择宽松的袜子和舒适的鞋，孕妈不要穿高跟鞋，尽量选择平底鞋或结实的中跟鞋。

7.可以选择购买静脉曲张袜。早晨起床后穿上，因为此时腿部的血液还没开始淤积;晚上临睡前脱下。

8.确保孕妈每天的饮食中包含丰富的维生素C，它有利于血管健康并能维持血管弹性。