结石病的患病率明显增高，结石的出现给患者的身体造成极大的折磨，更给结石患者的生活和工作造成影响。那么，成年人如何预防结石病的发生呢？下面为大家详细的解答！希望能对广大患者有所帮助。
如何预防结石发生？
（1）有规律的进食（一日三餐）是预防结石的最好办法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度增加，终于形成胆泥。
如果进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。
因此可以防止结石的形成。
（2）选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当习食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。
（3）研究显示，结石病具有遗传倾向。因此，家族中有结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，专家认为，发现年龄、肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。周珊建议；定期检查腹部B超、血脂，就能及早发现胆结石，防患于来然。
综上所述：结石的形成归根结底还是与消化系统有关，所以专家提醒大家要多住饮食习惯，多吃吃易消化的食物，减轻胆囊负担，就可以预防胆结石的生成。专家还提醒大家，结石患者也要有一个良好的生活作息规律，才能早日康复，脱离胆结石的折磨！
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