老年三宝指人参、三七、丹参三味中药，具有补气活血、抗衰防病的功效。
人参性温味甘，归脾肺经，大补元气。老年体虚者常见气短乏力、食欲不振，人参可改善心肺功能，增强免疫力。含人参皂苷能调节中枢神经，缓解记忆力减退。用法包括切片含服、研粉冲服或炖煮鸡汤，每日3-5克为宜。阴虚火旺者需配伍麦冬。
三七性温味甘微苦，归肝胃经，有"金不换"之称。其皂苷成分可扩张冠状动脉，预防心脑血管疾病。针对老年瘀血型关节痛、冠心病，可打粉冲服或外用调敷，每日1-3克。与川芎配伍增强活血效果，出血体质者慎用。
丹参味苦性微寒，归心肝经，含丹参酮改善微循环。对老年性高血压、脑供血不足有显著效果，能降低血液黏稠度。常用丹参片口服或配伍黄芪煎服，每日6-10克。便溏者需搭配白术以健脾。
三药协同形成"补-活-清"体系：人参补气固本为君，三七化瘀通络为臣，丹参凉血安神为佐。现代研究证实组合使用可提升SOD活性，延缓细胞衰老。经典方剂如通脉养心丸即以此为基础。
服用期间忌食萝卜、浓茶以免破气耗血。三高人群需监测血压血糖，手术前两周应停用。优质药材鉴别要点：人参芦碗密、三七铜皮铁骨、丹参断面菊花心。
日常可将三味药等份打粉装入胶囊，早晚各服2粒。配合八段锦锻炼增强气血运行，饮食推荐黄芪枸杞粥、黑木耳炒山药。冬季用三宝药酒50度白酒浸泡30天每日10ml温服，注意肝肾功能异常者禁用酒精制剂。定期中医辨证调整用量，连续服用不超过3个月需间隔休药。
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