运动不仅可以增强人的心肺功能,而且可以降低密度脂蛋白、促进血管内皮细胞修复、增加内源性血管活性因子释放、防止动脉硬化等,是祛病养生、延年益寿的良方。
然而不是所有的锻炼方式都适合于脑梗塞患者,有些过于剧烈的运动如马拉松、举重等甚至可以导致复发。脑梗塞患者锻炼要做到三个合理:
1.合理的方式:推荐快走、慢跑、太极拳、五禽戏、游泳、各种球类运动和传统功法。
2.合理的强度:推荐中等强度的有氧运动,有氧运动是指运动后心率不超过基础心率百分之八十的运动。例如,基础心率60次/分的人,运动后心率不超过60x(1+百分之八十)=108次/分,即为有氧运动。过于剧烈的运动往往会超过基础心率百分之八十,导致心脑血管供血相对不足。伴有心血管疾病患者需要进行运动危险评估。
3.合理的时间:每次不少于半小时,每周不少于五次;每日进行更为理想。
轻微脑梗塞头晕可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片、尼莫地平片、甲磺酸倍他司汀片等...
多发腔隙性脑梗塞是指大脑深部小动脉闭塞导致的多个小范围脑组织缺血性坏死,属于缺血性脑血管病的一种。该病主要由高血...
脑梗塞合并高血压需立即就医并长期综合管理,处理方式主要有控制血压、抗血栓治疗、改善脑循环、康复训练及生活方式干预...
脑梗塞检查主要有头颅CT、磁共振成像、血管造影、血液化验。 1、头颅CT 用于快速排除脑出血,早期可能无明显异常...
脑梗塞很严重时仍有治疗希望,但恢复程度与病情严重程度、救治时机及个体差异密切相关。脑梗塞的治疗方式主要有溶栓治疗...
老年人脑梗塞可通过溶栓治疗、抗血小板聚集、康复训练、控制危险因素等方式治疗,通常由高血压、高血脂、心房颤动、动脉...
脑梗塞患者应避免高盐、高脂、高糖及刺激性食物,主要包括腌制食品、动物内脏、甜点、酒精饮品等。脑梗塞多与动脉粥样硬...
脑梗塞患肢手脚发凉可能与血液循环障碍、神经功能损伤、局部代谢异常、肌肉萎缩或继发雷诺现象有关。建议及时就医评估,...
脑梗塞与脑梗死属于同一疾病的不同表述,均指脑组织因缺血导致的坏死,临床中常混用,但严格而言脑梗死涵盖范围更广。 ...
腔隙性脑梗塞的鉴别诊断主要需区分脑出血、大面积脑梗死、脑肿瘤及脱髓鞘疾病。 1、脑出血 脑出血起病更急,头痛呕吐...