脑梗塞患者如何做康复运动呢

专家指出，对于脑梗塞患者，有计划的康复运动不但可以降低脑梗塞的死亡率和再发率，还可以改善血管侧支循环，减少血栓形成的危险因素，提高心脑血管系统的工作效率和储悲能力。那么，脑梗塞患者如何做康复运动呢?下面我们来了解一下：

患者在常规的康复训练后，身体的工作容量增加，耐受性提高，关节活动的柔韧性挺高，平衡能力和稳定性增加，并使神经肌肉的适应能力提高，也可以减轻最大氧摄取量随年龄下降的程度，并且可以减少因骨质疏松而引起的老年性骨折的发生率。参加康复运动训练的患者常表现出更多的自信心和健康感，抑郁、焦虑等情绪会减少，像换了个人似的，变得生气勃勃。

康复运动除了常规的康复功能专项训练，如采用运动再学习方法、神经促通技术等外，还可以根据患者的生活特点、爱好和兴趣以及身体状况来制订有氧运动的处方，目的在于提高患者的心肺功能，以适应回归社会的体力需要。有条件的患者，可先做运动心肺试验，再决定运功处方。同王老先生聊天时，医生发现他年轻时这运动及交谊舞，据此可选择。

运动类型如平地行走、慢跑、游戏、舞蹈、游泳和骑自行车等训练。训练可分为两组：第一组体力活动的特点是强度不大、心率变化不大的运动，如平地行走速度为1。6～3。2千米，小时，慢跑速度为5。6~6。4千米/小时，骑自行车速度为9。7千米，小时等。第二组体力活动的特点是强度持续而不易维持的运动，如舞蹈，游戏等。康复早期阶段进行的体山活动，应根据个体的健康状况选样持续的或间歇的运动。第二组体力活动可提高患者的兴趣，避免焦虑和乏味。患者应尽量避免参加激烈的比赛，密切注意运动中出现的生理和心理反应。

运动强度根据个体的运动能力，坚持个体化原则，控制运动强度。运动强度可根据心率、最大摄氧量、无氧阈值、自觉疲劳程度，梅脱等代谢指标来确定。最好在康复科医生指导下调整运动强度。

运动持续时间和频度除准备活动和整理活动外，运动持续时间一般为20~30分钟，通常每周运动三次。

通过以上介绍，大家对“脑梗塞患者如何做康复运动”应该有所了解了。