男性肾虚吃什么食物能补 男性肾虚可以吃这7种食物

补肾对男人来说是一件非常重要的事情。肾脏好，一切都好。许多男人会选择药物来补肾。这是一种三毒药。最好通过饮食来补肾。男性肾虚吃什么来补肾？

大多数人非常重视肾脏，但仍有一些人仍然不知道肾脏对人体的重要性，不善待肾脏，导致肾虚。那么肾虚吃什么食物可以补充呢？

能补肾的食物

1、粟米

又称谷子、稞子。能补肾气。

2、豇豆

又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频

3、牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的功效。特别适合肾虚、精血不足者。

4、鲈鱼

又称花鲈、鲈鱼。既能补脾胃，又能补肝肾、筋骨。肝肾阴虚或脾虚胃弱者均宜。

5、羊骨

能补肾强筋骨。最适合肾虚劳损、腰膝无力怕冷、筋骨挛痛的人。

6、猪肾

老年人肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗、肾虚耳聋耳鸣，应经常食用。

7、淡菜

具有补肝肾、益精血的功效。肾虚瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人，最宜食用。

8、干贝

又称江瑶柱。能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

补肾食谱

枸杞粥

做法:20分20分20分g，粳米75g，适量的糖。洗净，捣碎，放入锅中，加入适量的水，生气，小火煎，去渣取汁；枸杞、粳米去杂质，洗净。药汁放入锅中生气，加入枸杞、粳米，小火煮成粥，加入糖稍煮。每天一次。

功效:养肝明目，补肾益精。适用于肝肾虚所致视力下降、眼睛昏花等疾病。

二、三子泥鳅汤

做法:活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞、骡子15克，水600毫升，盐、味精少。将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂;韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。

功效：具有暖中益气、补肾壮阳的功效。适用于阳痿、早泄和贫血。

3.茯苓淮山猪汤

练习：猪肚2，20克，淮山30克，4片姜。猪肚切掉残留的肥肉，用水反复冲洗，然后用盐腌制，洗净，放入沸水中煮熟，备用；洗净枸杞、淮山、姜。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武术火煮沸，文化火锅2小时，调味。

功效：补肾缩尿。

四、巴戟二子酒

做法:巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用

功效：用于肾虚引起的精液异常、滑精、尿频、腰膝冷痛等疾病。