秋天是男性肾虚的季节,也是各种补肾食品上市的季节。秋天男性肾虚吃什么补肾养生?男性养生不容忽视的一个环节就是补肾。秋天,男性养生补肾一举两得有哪些食物?1、鹌鹑鹌鹑俗话说,吃鸟,数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香,香而不腻,一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美,营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和蛋是很好的补品,有很强的补品。中医认为鹌鹑肉可以补五脏,益精血。温肾助阳的男人经常吃鹌鹑,可以增强性功能,增强力量,增强筋骨。
杜仲枸杞煮鹌鹑:鹌鹑1只去毛肠杂,杜仲10克,枸杞30克,煮汤,少量油盐调味,有补肝肾的作用。功效:可治疗肝肾虚损引起的腰痛、腿软、头晕等。2、泥鳅泥鳅含有优质蛋白质、钙和维生素B1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味甘平,具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以滋养和增强身体。豆腐滚泥鳅材料:豆腐2块,泥鳅300克,姜2片。烹制:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升
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