冬季男性肾虚能吃什么 冬季男性肾虚吃坚果有效吗

男性补肾养精，不阳痿的话题一直在喋喋不休。男性肾虚冬天吃什么坚果？我们来看看。

冬天是一个适合调节身体机能的季节。让我们了解哪些坚果可以帮助男性补肾！

男性肾虚吃什么坚果？

1、栗子

栗子被认为是肾脏的果实，长期服用可以延长年龄。产于山东，油炸栗子是许多人的最爱。适用于肾缺乏引起的腰膝疼痛、尿液过多、虚拟感冒慢性腹泻等疾病。它也主要用于治疗老年人的脚弱、跌倒损伤、出血、恶心等。栗子也特别适合老年人食用，栗子含有不饱和脂肪酸和各种维生素可以预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病。

2、核桃

核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压和脑力劳动者。胡桃富含维生素E，延缓衰老。核桃味甘，性温，具有补肾固精、温肺定喘、润肠的功效。

核桃粥：核桃仁100克，撕掉种皮，碎成小颗粒，粳米100克，加水1000毫升，先用火煮，用小火慢慢煮成粥，加入糖，调整均匀。空腹服用。适用于肾缺乏、腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠干便秘、泌尿系结石。

3、松子

松子被公认为长生水果。味道甘甜、气平、温暖、无毒。具有息风、润肺、滑肠的功效。主要治疗风痹、头晕、干咳、吐血、便秘。松子中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，能有效预防动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等疾病。松子和粳米粥可治疗心悸、气短、失眠和肠燥便秘。

4、榛子

榛子是桦树科植物榛子的种子，甜、平、无毒。具有调节、开胃、明目的作用。因此，榛子是补脾胃、滋养气血的瑰宝。可用于疲劳、饮食减少、眼睛昏昏欲睡等疾病儿童营养不良和昆虫积累也有很好的治疗作用。榛子枸杞粥有助于治疗肝肾不足和视力丧失。榛子山药粥适用于病后虚弱和疲劳。

5、花生

花生是一种适合所有年龄段的健康食品。甜、温、无毒。它有润肺和胃的作用。主要治疗干咳、恶心、脚气病、乳房母乳较少。适用于脾缺乏少食、消瘦乏力或产后气血不足、肺缺乏长期咳嗽、肠干便秘或各种出血等疾病。花生有利于儿童提高智力，促进发育，具有良好的止血作用。

补肾食物

1、蜂蜜

蜂蜜是非常好的东西对于男人来说，在发烧的时候，喝些蜂蜜会得到一定的缓解，不行您可以试试!蜂蜜当然也是可以补肾的，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。体质弱的男性可以坚持服用，对于肾是非常有好处的!

2、鲈鱼

鲈鱼，也被称为鲈鱼，北宋药学作品《嘉佑本草》记载鲈鱼可以补充五个内脏、肌肉和骨骼，以及胃，治疗水和气体。可以看出，鲈鱼对肾脏的护理仍然有很强的效果。鲈鱼富含多种维生素和人体所需的微量元素！对肝肾不好的朋友有很好的补充作用！有很多方法，但小边推荐蒸，所以营养损失最少！

3、黑芝麻

《本经》称芝麻主伤虚弱，补五内，益气，长肌肉，填脑髓。黑芝麻味甘，有补肾作用！对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的治疗和保健作用。但需要注意的是，最近有研究表明，黑芝麻不能和鸡肉一起吃，尤其是高脂血症患者！

4、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的营养产品。男人经常吃东西可以改善能量和性欲。

5、山药

山药具有大量粘蛋白的特点！这种物质可以组织脂肪粘在血管上，组织静动脉硬化！而且含有大量的多巴胺，长期服用慢性肾炎可以改善肾脏的不良状况！肾虚的人也可以多吃！民间吃山药的方法太多了！但是，如果你想依靠山药来补肾，小编推荐山药羊肉汤：羊肉切成块，放入沸水中。然后，将去皮切片的山药和羊肉放入锅中，加入适量的水，加入姜、葱、胡椒粉、料酒，用大火煮沸，撇去浮沫，转小火炖至羊肉酥烂。