男性肾虚吃什么能够壮阳补肾 男性肾虚吃驴肉有效吗

现在的男人怕被人说那方面不好，这是肾虚造成的。男性肾虚吃什么壮阳补肾？

许多男人热衷于壮阳，因为他们的能力不强，他们会被鄙视，他们不能说过去。因此，有些人喜欢吃滋养肾脏和壮阳的药物。科学家认为天然是最好的。吃传统食物可以更好地增强阳光。让我们来看看小编的天然壮阳药。

天然壮阳药

1、荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1.维生素C和粗纤维。中医认为荔枝味甘，性温，具有补气补血、添精生髓、生津胃、丰肌泽肤的功效。它不仅是一种健身美容的保健水果，还可用于治疗体液不足、肾亏梦遗、脾虚腹泻、健忘失眠等疾病。

2、淡菜

淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

3、松子

松子是壮阳的重要食物。中医认为松子仁味甘，性微温，具有强阳补骨、血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医学研究发现，松子仁含有更多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素和矿物质。经常食用具有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能等功能。是中老年人的滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含油，能滋养肌肤，使肌肤细腻柔软。

4、麻雀蛋

麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B铁、磷、钙等。麻雀蛋味甘咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾的功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等疾病。肾阳虚引起的阳痿、闭经、头晕、精血不足引起的面色不佳，常吃麻雀蛋，具有健身、养颜、增强性功能等功能。阴虚火旺，阳盛者不宜食用麻雀蛋。

5、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1.烟酸、铁、磷、钙等。味甘平，具有补气养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以改善精子的形成。成年男性经常吃泥鳅，可以滋养和增强身体。

6、驴肉

俗话说:天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

7、鹌鹑

俗话说，吃鸟，数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补品，有很强的补品作用。中医认为鹌鹑肉可以补五脏，益精血。温肾助阳的男经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量，增强筋骨。

补肾养生法

戒烟戒酒

阴茎上有许多超细的微血管，负责弟弟的健康成长。烟酒过多，微血管循环会受伤，弟弟站不住兵。

2.增强自信心

权力是最好的壮阳药。只有做好职业规范，调整好自己，才能把最好的自己献给另一半。

3.适度运动，保持体力

坚持锻炼可以提高他们的免疫力和抗病能力。因此，运动也是革命的首都。走路、游泳、爬楼梯、打网球是男性最好的运动。

4.定期体检，与医生密切合作

很多药物会让它变软，所以如果有问题，请尽快向男性门诊报告。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。

5.营养均衡

六种饮食是必不可少的，要遵循金字塔饮食的原则，果蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。