男性肾虚吃什么养肾好 教你5种治疗肾虚的饮食方法

肾虚是男性最大的困惑，不断威胁男人的健康。尤其是让男人觉得没有信心。男性肾虚吃什么养肾？

事实上，有很多方法可以不出去补肾。在家吃补药，不吃药可以让你充满肾气。为什么不呢？以下小系列将介绍几种补肾食谱。

杜仲炒猪腰

杜仲10克，一对猪腰。用刀纵向切开猪腰，去除脂膜和肉末腺，洗净备用。杜仲洗净，在沙锅里煮50分钟，倒出药液，加入淀粉糊，然后把猪腰切成腰花，涂上糊。锅中加入食用油加热，加入糊腰花炒，加入姜、洋葱、盐、黄酒，猪腰煮熟，加入味精食用。这面补肾强腰。

二、北芪虫草炖黑鸡

北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌骨鸡1只。将黑鸡去毛和内脏，刮洗干净，切成块，用北黄芪和冬虫夏草加水，放入锅中炖。鸡肉煮熟后，加入调味品，喝汤和肉。北黄芪能补气养血，益脏精华。这方面对补肾虚有很好的效果。

3、海狗肾粥

海狗肾15克，粳米75克。用温水浸泡海狗肾24小时，取出切开，去除尿道层筋膜，切成块，将粳米洗净备用。先煮海狗肾，放入适量调料，煮至大部分时间，加入米粥，粥煮熟后食用。本方温补肾阳效好。

四、锁阳苁蓉粥

锁阳10克，肉苁蓉10克，粳米100克。先将锁阳、肉苁蓉洗净，煮50分钟，取药液备用。粳米洗净后，放入锅中，倒入药液，加入适量水煮粥，粥煮熟后食用。温肾壮阳，润肠通便。

五、姜炖羊肉

姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250~500克。将姜洗净去皮，羊肉洗净切成块，放入锅中加油和糖，慢慢炖，肉腐烂时加盐调味，吃肉喝汤，尽量吃姜。附子是补肾壮阳的名药，羊肉补中益气。这种方法对肾阳虚证有很好的作用。

什么食物适合补肾？

1、猪肚

如果你同意猪全身是宝，我相信你不会担心。试试看。猪肚是补肾之王！

体弱遗精者也适合经常吃猪肚。猪肚甘温，补胃，益气，充饥止遗精。如果可以和红莲子一起煮，补肾效果很好。

2、柏子仁

你总觉得松柏和你的生活关系不大吗？你认为柏子仁不会和你的性生活有任何关系吗？事实上，事实并非如此。味甘平无毒。对于过度劳累、心血不足、恍惚、失养、惊慌失措、健忘遗精、早泄等症状的朋友，疗效尤为突出。对于遗泄的证据，许多药物主要是柏子仁。

3、山药

在日常生活中，我相信很多人都听说过山药已经被很多人听说过了。山药性质平淡，味甘，具有固肾益精的功效。阴虚火旺或肾气不固、遗精早泄的人应经常多吃。如果能和其他补肾固精食品一起吃，比如芡实、莲子，效果会更好。

4、胡桃仁

杨桃仁能补肾固精，滋补强壮的食物，滋养肉，收敛皮肤。最适合身边这些肾虚遗精的朋友。