男性肾虚可以吃什么 男性肾虚的3个饮食治疗方法

食物与人类性功能之间存在着重要的依赖关系。传统医学和现代医学都认为，通过一定的饮食选择，可以达到强精、壮阳、补肾的效果。男性肾虚吃什么补肾？肾虚是一种只出现在中医诊断中的术语。在西医中，肾脏是泌尿系统中的一个重要器官。在中医中，肾脏的功能远远超出了泌尿系统的范围，与人体的生长、衰老、智力密切相关。男性肾虚吃什么补肾？男性肾虚吃什么补肾？1、龙眼肉粥主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。制作:将粳米、龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸，用文火煮30分钟。米饭要煮熟，加入适量白糖。每天早晚穿一次热衣服，不要过量。功能:健脾养心，补血安神。治疗心脾两虚，阳痿早泄，唇甲浅，心悸，失眠健忘，少吃大便，疲劳，下肢水肿。2、琥珀核桃主料：300克核桃肉，150克白糖。制作:将核桃肉放入沸水中，用少量精盐浸泡10分钟，取出核桃皮衣，洗净沥干。锅里放少量清水和糖，煮至糖汁浓稠，加入核桃肉搅拌炒熟，将糖汁包裹在核桃肉上。换锅加热芝麻油，加入粘满糖汁的核桃肉，用文火炒至金黄色，捞出，沥干油，冷却后食用。功能:补肾固精，温肺定哮喘。治疗久病或老年人肺肾阳虚弱、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或体虚引起的便秘。3、刺莓酒主料：100克刺莓果，500克米酒。制作:将刺莓果洗净、干燥、去果核、研碎，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口。每天摇一次，浸泡7天以上。早晚各服15ml。功能:健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿，肾疲劳，健忘失眠。预防肾虚的小窍门经常打太极拳。练习太极拳，最好在清晨在空气清新的公园、树下、水边进行。2.每天自我按摩腰部:搓手掌，直到手掌热，放在腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到有热感。早晚各一次，每次200次左右。3.每天搓脚心:双手搓热后，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，早晚一次，每次搓300次。每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，重复30次左右。5.每天做一套简单的体操