现在很多男人都想补肾。什么食物可以补肾？什么食物最适合补肾？让我们看看。
补肾是人类永恒的养生定律。以下是一些肾虚者应该吃的补肾食品。
1、芝麻
甘平具有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合食用。
2、粟米
又称谷子、大麦。能补肾益气。性温，味甘，不仅能补脾健胃，还能补肾壮腰。肾虚腰痛者最宜食用。
3、豇豆
又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。
除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频
4、牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的功效。特别适合肾虚、精血不足者。
5、狗肉
性温，味咸，除补中益气外，还能温肾助阳，所以肾阳不足，腰膝软弱或冷痛，最适合食用。
6、鹿茸
鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨等功能。用于肾阳不足、精血不足、宫冷不孕、尿频、腰膝疼痛、筋骨无力等。鹿茸是成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等的主要成分。根据现代研究，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可增强性腺功能，增强新陈代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。
7、淫羊藿
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精、筋骨无力、风湿痛、麻木挛缩；更年期高血压。
8、肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛腹泻，虚阳浮越。
9、杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰脊酸痛，足膝无力，排尿余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
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