如何才能判断时候月经不调 判断月经不调的5大标准是什么

很多女性朋友对月经不调没有正确的认识，以至于对月经周期的变化过于紧张，会把一些食物当成缓解痛经的宝宝。这些都是对月经不调的误解。让我们全面了解月经不调的四个误解。

判断月经判断月经是否正常

标准1.月经期

阴道出血期称为月经期，大多数人的月经期持续3-5天，但至少1-2天，也是正常范围。

月经周期标准2

从月经的第一天到下一次月经的第一天，它被称为月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人在20天或45天之间，在上述范围内，只要月经有规律，就是正常现象。

标准3、月经血特征

月经血的特点是不凝固，呈暗红色。除血液外，月经血还含有子宫内膜脱落宫颈粘液和阴道上皮细胞。

标准4.月经血量

正常月经期月经血量为20-120ml，多为50ml，月经第二、三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性生殖器发育正常、功能健全的表现。

标准5.月经期表现

多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

月经不调带来的并发症是什么？

1、月经不调的并发症首先肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

2.脾虚湿阴，饮食不当，过度劳累，偏爱辛腻，导致脾脏失去健康，化源不足，气血无法滋润颜色，所以颜色如尘垢，暗淡生病。

3.肾气损失。由于房间过度劳累，肾精受损，肾阴不足，虚火发炎，导致皮肤失去所养，或肾阳不足，阴气扩散，肾的本色泛在脸上。

如何治疗月经不调

1.治疗病因

对病理原因，需要对其具体病因进行相应的治疗。

2.止血和纠正贫血

经期长，经量多。除一般止血措施外，激素或刮宫止血可酌情选择。口服补血药或输液治疗。

3、调整周期

雌激素、孕酮单一或联合周期治疗或中药治疗。

调经两大食谱

鸡蛋红糖小米粥

材料：100克小米，2个鸡蛋。

调料：适量红糖。

做法:1。小米清洗干净，鸡蛋散开。

2.锅中加入适量清水煮沸，加入小米大火煮沸，转小火煮沸，待粥煮沸后，加入鸡蛋液搅拌均匀，稍微煮沸，加入红糖搅拌。

山药枸杞粥

材料:山药100克，糯米50克，枸杞少许。

调料：葱、盐、鸡精、蒜末、水淀粉、植物油各适量。

做法:1。将糯米洗净，用清水浸泡4小时以上，放入沸水锅中大火煮沸，用小火煮沸。

2.山药去皮切丁，糯米粥放入锅中。山药煮软烂后，加入洗净的枸杞。

月经不调的常见误解

1.认为生理期不固定

平均每28天一次的异常周期是女性最理想的生理周期。然而，这个周期并不完全固定。理论上，每22~35天一次是正常的。当女性超过35岁时，生理周期更加不稳定。

2.婚后痛经会消失

婚后痛经消失的谣言一直很流行，但实际证明很少。事实上，怀孕和分娩可以缓解痛经，因为怀孕支撑子宫，收缩不再那么严重，子宫内膜更容易脱落，自然不会那么痛苦。

三、经期遗传

事实上，这种说法是合理的，因为母亲的月经来得更早，女儿的月经也会更早。然而，除了遗传带来的一些倾向外，营养、身心健康、地理气候和各种外部因素也会共同影响初潮时间。

4.巧克力和甜食可以改善

痛经没有科学依据，生理期大量甜食不仅不能消除生理期症状，而且容易引起血糖不稳定，加重生理期不适。