中医怎么补肾比较好 冬季男性肾虚可以吃这6种食物

冬天是老少皆宜的补品节，这个季节也是男性补肾的最佳时机。那么男性在冬天肾虚吃什么补品呢？中医养生一向遵循季节的规律，春养肝、夏养心、长夏养脾胃、秋养肺，冬季养肾，如今是冬季时节，我们也应该根据每个季节的特点来调养我们的身体，冬季是养肾的好时节，那冬季男性吃什么补肾养肾，下面介绍几款食疗方供大家选择。冬季补肾吃什么六种中药补肾杜仲腰花原料：杜仲12克，腰花250克。做法:将杜仲水煎取汁，用药汁和黄酒、豆粉、盐混合腰花，再加入姜、葱、胡椒、糖，在油锅里炒。功效:杜仲补肝肾，强筋骨，猪腰补肾固精，搭配相当不错。益肾雀肉汤原料:麻雀3只，妲己枸杞9只g，各适量的姜、葱、盐、黄酒。做法:将麻雀去毛、内脏、洗净、匍匐、枸杞塞入麻雀腹部，然后放入锅中，加入适量水，用旺火煮沸，移至小火煮半小时，去除药物，加入姜、葱、盐、黄酒，继续煮一会儿，最后加入味精、调味料。吃肉和汤，一起吃或单独吃。功效：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚引起的尿频、夜尿多等症状。粟米龙眼粥原料：粟米100克，龙眼肉15克，粳米50克。做法:去壳洗米饭。将硬米洗净，放入铝锅中，加入米米和龙眼肉，加水适量，在武火上煮沸，然后用文火煮沸，加入白糖搅拌均匀。早晚吃。功效：补肾益腰膝。适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等疾病。黑豆排骨汤原料：50克黑豆，200克排骨。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜；将排骨洗净切成块；冷水将排骨放入锅中，用大火煮沸；煮沸后，用大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。功效：中医认为黑豆味甘，具有促进血液循环、清热、补虚、黑发的功能。排骨也有很高的营养价值，可以滋养阴阳，补充精华和血液。因此，经常喝这种黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。香菇焖虾原料:虾2-4只，干蘑菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。练习：虾去头尾，油过多，放入砂锅备用。蘑菇、蘑菇泡发、黄芪、陈皮、葱、姜加水煎20分钟，弃渣，调整汤味，蔬菜、蘑菇、虾放入砂锅炖至煮熟。功效：香菇焖虾具有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效，是冬季滋补佳肴。腰果芦笋炒虾球原料：虾、蛋清、胡椒、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、芦笋、胡萝卜条。做法:虾和蛋清、胡椒粉、玉米淀粉一起加浆，然后在沸水中焯水，或者加油