男性痔疮手术后做提肛运动好吗 男性痔疮术后运动注意事项

痔疮这种疾病不仅仅发生在男性群体中，而且还会发生在女性群体中，只是男性居多，治疗方法也就各不相同，而对于痔疮患者最为关系的问题便是痔疮手术后做提肛运动好吗?根据医学专家给出的答案是痔疮手术后做提肛运动是非常好，而且对患者的身体也能起到促进作用，接下来让我们一起来了解一下。

提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(作,卧,站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松，每次肛门放松,紧缩30次,早晚各一次，若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好，屈髋体肛运动的效果更好,方法是:仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。

提肛运动坐,卧和站立时均可进行，方法如下:思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2～3秒,再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门,然后全身放松,让肺中的空气自然呼出，每日1～2次,每次30下或5分钟。

取坐位、仰卧位或立位，两腿分开;坐位应坐于凳边，不要坐实坐满;仰卧时，将臀部略提高以离床面。全身放松，注意力集中在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。吸气时肛门收缩上提，呼气时放松。每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次，连续进行30日后休息7日再继续进行。有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。痔疮手术后一个月可停止高锰酸钾坐浴，大便后改用温水冲洗就可以。