做运动并不会缓解打呼噜，睡觉打鼾是因为呼吸道有问题、与人体的劳累过度、睡觉习惯也有关系、建议你改变一下睡觉姿势、枕头高低、尽量不要使用高枕头目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,.有一外用药常用的有硫黄软膏等，一般可以治愈。
些简单的办法常可减轻病情.例如戒酒,尤其是睡前禁饮酒禁服镇静安眠药.
打鼾可能是睡眠时呼吸反复暂停造成大脑，血液缺氧从而出现低氧血症，建议平时应该注意不要过度疲惫，睡前不要从事刺激性活动，不要吸烟饮酒等刺激性物质，可以去看一下中医，平时可以用一些花椒泡开水喝.
一般打鼾是睡眠时呼吸反复暂停造成大脑，血液缺氧从而出现低氧血症
无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。其实无论什么什么病都好，拥有好的心情和强健的体魄比任何治疗都好，建议生活上要多锻炼身体，随时保持微笑，对生活充满希望，病才能康复。
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