咽炎

有助于咽炎治疗的头颈运动

发布时间： 2016-10-18 12:53:47

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

运动有益身心健康，这是有道理的。其实通过合理的运动，可以有效缓解疾病的症状，有益于疾病的治疗。咽喉炎是一种很常见的咽喉疾病，对患者健康的影响非常大，在接受治疗的同时，如果患者进行相应的头颈运动，对于咽喉炎的治疗是很有帮助的。有助于咽炎治疗的头颈运动接下来为大家讲解有助于咽喉炎治疗的头颈运动。

患有慢性咽炎的人，除用药物治疗外，通过有效的穴位按摩，以及头颈部运动，也可以促使咽喉、甲状腺、扁桃体、声带等部位的血液循环通畅，恢复咽部的功能，对治疗咽喉炎大有裨益。

有助于咽喉炎治疗的头颈运动

1、摩喉两眼平视，左手拇指与食指呈半握形轻摩颌下。先由下颌往下捋至颈底再由下往上捋。反复进行8-10次。

2、鼓咽上下齿紧扣，然后闭住呼吸，自上而下，将咽喉向口腔方向鼓，默数数字，从1到4换气1次。反复8-10次。

3、主动咳嗽用拇指连续按摩天突穴(胸骨上窝正中)，默数数，从1数到4即向外咳嗽三四声。反复4-5次。

4、扳喉两跟平视，左手拇指与食指捏住颈部“喉结”，即气管的环状软骨，轻轻扳移。有助于咽炎治疗的头颈运动头先向右转，同时轻轻向左扳移喉结;头再向左移，轻轻向右扳移喉结。反复进行8-10次。

5、绕环两眼平视，左手拇指与食指呈半握形按人迎穴(喉结旁1.5寸，在颈总动脉之后，胸锁乳突肌前缴)。先向前低头，头颈经右侧转至向后仰头，再经右侧转至前低头。反复进行8-10次。

6、转颈两眼平视，左手拇指与食指呈半握形，按摩扶突穴(喉结旁开3寸、胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间)。头颈先向左后方转，然后还原，再向右后方转，还原。反复进行8-10次。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇：运动不当也会引发慢性咽炎

下一篇：什么运动可以治咽炎