止"痛"方—养血止痛粥:黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
原料:黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料:红糖5克。
做法:1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。
为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
特别关照——睡前一杯蜂蜜牛奶:睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经
3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
月经不调伴便秘可通过饮食调节、规律作息、药物调理及妇科诊疗等方式改善，通常由压力过大、膳食纤维不足、多囊卵巢综合...
月经不调去医院通常需检查妇科超声、性激素六项、甲状腺功能及血常规等项目。 1、妇科超声 通过影像学观察子宫与卵巢...
月经不调可以适量吃牛肉，饮食调理需结合病因治疗，主要措施有均衡营养、调节作息、药物干预、就医检查。 1、均衡营养...
月经不调且月经量多可通过调整作息、饮食调理、药物治疗及手术干预等方式处理，通常由情绪波动、过度劳累、子宫肌瘤、内...
甲状腺结节一般不会直接影响月经不调，但合并甲状腺功能异常时可能间接导致月经紊乱。甲状腺结节多为良性增生，而月经不...
青春期少女月经不调可通过调整作息、均衡饮食、心理疏导及药物治疗等方式改善，通常由压力过大、节食减肥、多囊卵巢综合...
肾虚型月经不调症状主要有月经推迟、经量减少、经色淡暗、腰膝酸软。 1、月经推迟 肾气不足导致冲任失调，月经周期延...
女性月经不调可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式调理，通常由情绪波动、过度节食、多囊卵巢综合征、子...
月经不调刮宫主要用于诊断病因或止血，该操作指搔刮子宫内膜，主要涉及明确病理、紧急止血、清除残留、评估癌变。 1、...
女性月经不调可能由精神压力、作息紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。 1、精神压力 长期焦虑紧张会导...
