女人月经不调喝什么汤好？六道美食让你不再月经不调

生活中很多女性都被月经不调的健康问题困扰着，而女人月经不调也是一种常见的妇科疾病，治疗月经不调首先要明确是什么病因引起月经不调的，而饮食也是可以辅助治疗的，那么，女人月经不调喝什么汤好？六道美食让您不再月经不调。

1、不调喝什么汤

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2—3剂。

功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

4、地黄煮酒

材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

做法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

功效：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

5、两地膏

材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。

功效：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

6、枸杞炖羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火炖约l=1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

功效：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟

女人要对自己好一点，经期就得吃点营养补品，以上6款经期食谱希望对您有所帮助。

2、高考痛经怎么办

1、必须要明白经期也是一个很普通的生理问题，不要去回避，不要有紧张或者恐慌的心理。

2、在考试前后不去吃一些辛辣刺激性重的时候。睡觉不要太贪凉，否则经期疼痛会被加重。适当的喝些红糖水或者用热水放在小肚子上，改善血液流通，不要让血液凝滞。

3、生活中不要太过劳累，规律的生活是保证健康的关键。保证充足的睡眠对神经疲劳有好处。在经期的前几天，多吃些蔬菜，避免便秘，不给盆腔造成过重的负担。

4、很多女孩在高考时为了避免痛经对成绩的影响。会选择避孕药或者止疼片，来干扰正常排卵。虽然在短期来看这种通过改变激素来推迟经期的做法很有效，但长期对女性健康非常不利。如果痛经不是很严重的话，不建议去干扰。