春节避免痛风有哪些方法？避免痛风的四句口诀！

大家都知道，春节总是免不了大吃大喝，好好放松放松，走亲访友，总是有人会劝您喝几杯，但是对于痛风患者来说，喝酒是万万不可的，因为喝酒会让体内的尿酸增高，另外痛风患者也不能什么都吃，还是有些禁忌事项，最最最重要的是不能吃很多鸡鸭鱼肉，少吃最好。这样才能度过一个安心健康的年。

1、痛风患者注意事项

一四个避免预防痛风发生

避免高嘌呤饮食避免过量饮酒避免长途舟车劳顿，避免睡眠不足

二每天坚持喝2000毫升水

对于痛风的患者而言，多喝水可以促进尿酸盐的溶解，促进尿酸排出体外，缓解痛风发生

三春节前后温差较大，注意保暖

春节期间，走亲访友不断，连番的酒宴。加上休息不足，体力严重透支，加上温度变化较大，对于血尿酸不稳的痛风患者来说，很容易诱发痛风的发作。

四及时检测血尿酸，保持正常数值范围内

对于痛风患者而言，需要长期检测尿酸，将尿酸值控制在正常范围内，同时春节期间要坚持服药，可以有效的预防痛风在春节期间复发。

小结：春节期间是痛风高发期，痛风患者更应该谨慎，注意身体，以最好的姿态去迎接新年的到来。

2、痛风病人禁忌食物

含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。

痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

其实根据不同时期，不同的饮食规则，把嘌呤摄入量控制在一下的范围内，没有明确说不能吃什么，提倡少吃高嘌呤食物。

避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

少吃辛辣刺激性的食物：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风的发作，应尽量少吃。并且每天控制盐的摄入量，不宜过多。

限制蛋白质的摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。不要吃肉、禽、鱼类，不过可以将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

对于痛风患者来说，虽然对于鸡鸭鱼肉这些高蛋白的食物不能吃太多，但是却也不能不吃，因为高蛋白食物可以提高身体免疫力，所以可以少吃点，但是不能多吃，尽量吃牛奶、脱脂奶粉、蛋类等嘌呤比较少的食物，不要吃动物内脏等高嘌呤食物，否则会加重痛风。