如何有效预防痛风？将痛风拒之门外的小妙招！

虽然说中国的中医文化博大精深，从古至今，人们一直都在研究和传承中医的文化，但是现在却被人们传成了一些民间小偏方，在大家的眼中，那些小偏方就是中医，事实上，那仅仅是人们知道的一点点皮毛，并不是中医的精华，尤其是对于治疗痛风，最好不要听信小偏方，要进行系统的正确的诊断和治疗。

1、怎么才能预防痛风

第一招：正确的药物治疗

对于痛风的患者来说，要注意改善饮食习惯、选用适合的降尿酸药物，常见服用的治疗痛风西药只要有以下三种：别嘌醇；非布司他；苯溴马隆；

前两种药物主要是抑制机体内部源性尿酸生成，后一种侧重于促进尿酸排泄，最终目的都是为了降低机体的尿酸水平。

如果痛风发作期，在治疗药物当中，首选秋水仙碱，先快速止痛，缓解病发带来的痛苦，但是要注意用量，毕竟是药三分毒，西药总会有副作用，切不可胡乱用药。一定要遵照医嘱.

第二招：务必忌口戒酒

在日常的饮食过程中，一些高嘌呤的食物会诱发痛风，比如动物的内脏、鱼类、虾类、螃蟹以及鸡、鸭、蛋类等等。

但是不能一点这类食物也不摄入，因为完全不吃含嘌呤的食物不仅没法完全做到，也不可取。不仅是摄入嘌呤食物要注意，酒也是痛风的禁忌。

第三招：定期去医院检查

痛风患者需要定期去医院检查，长期痛风会导致很多并发症，比如高血压，糖尿病，高血脂等，所以定期要去医院检查肝肾功能，肾脏B超等，及时了解肾功能的情况，避免进一步的损害。肾脏B超能发现肾脏内的结石，通过肌酐、尿素氮能了解肾脏的实际功能，及时调整治疗方案。

平时除了坚持以上3件事，还应该多喝水，每天2000-3000毫升的水，帮助体内排出尿酸，避免痛风结晶的形成，减少痛风发作。

2、治疗痛风简单方法

一、经常活动关节，没事多活动您的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

3、痛风患者饮食注意

1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。

6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7、禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8、少用强烈刺激的调味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。

痛风是中老年人常见的关节方面的疾病，特别是潮湿天气情况更加严重，所以一定要在日常的饮食上加以预防，发现病症要及时的采取有效的方法治疗，严重的建议到医院接受检查治疗，避免病情的恶化而导致后期难以治愈。

现在越来越多的中老年人患上的痛风，一天到晚的就感觉关节疼痛，甚至是关节变形肿大，这对于人们的身体健康会产生极大的影响，可是他们却不愿意去医院进行治疗，反而的用一些偏方进行胡乱治疗，效果时好时坏，其实这样对于痛风的治疗有害无益，所以还是去医院进行系统治疗比较好。