经期要注重保健 月经期间不能做哪些事？

女性朋友们每个月都有几天不方便的时候，就是月经期。这个时候总需要时时注意，有的人还要饱受痛经的折磨。为了女性朋友的健康着想，最好不要做五件事，接下来让我为大家一一说明。

月经期间不能做哪些事？

1、月经期间不能受凉受寒

女性再来月经的期间，有经验的长辈都会让我们不要碰凉水，不要喝冰镇的饮料，不要受到风寒。这些都是正确的做法，因为女性体质本就不能受凉，经期时如果受寒受凉，会导致寒气在体内的淤积，出现腰部酸痛等症状。并且月经期间是子宫较为脆弱的时候，如果这个时候受凉，就会造成气血不足，容易痛经。

2、不要喝酒

当代女性不仅忙于家庭，也在职场有自己的一席之地。忙于事业，难免有应酬，应酬避免不了喝酒。但是月经期间喝酒对身体伤害特别大，应该尽量避免。月经期间，代谢功能降低，肝脏不能很好的分解酒精，久而久之就会引起肝脏方面的疾病。所以在月经期间，女性朋友们应该尽量避免喝酒，以免对子宫和肝脏造成损伤。

3、不要剧烈的运动

月经期间不能剧烈运动是每个女性朋友都知道的是。月经期间剧烈运动会导致痛经的加重，还会对卵巢子宫产生伤害。但月经期间也不能不活动，不活动会造成经血淤积，所以月经期间可以适量的活动，只不过要避免剧烈运动。可以选择散步等和缓的运动方式，起到适量活动的目的。

4、不能同房

月经期间最不应该做的事，就是过性生活。都知道，月经期间女性的免疫力下降，对疾病的抵抗力较差。如果，在这个时候进行性生活就很容易造成细菌的滋生和霉菌的感染，引起炎症。另外，月经期间过性生活会造成经血回流，易感染妇科炎症。

5、不能捶腰

月经期间女性会因为盆腔充血导致很多不适的症状，比如腰部酸疼、小腹疼痛、乳房胀痛等。不少人因为腰部酸痛，用捶腰的方式来缓解疼痛，殊不知越捶越酸、越捶越疼。这是因为捶腰会使盆腔充血更加严重，所以捶腰是不可取的。

女性每个月都有不方便的时间，会有各种不舒服的情形出现。相信通过上文的叙述，每个女性朋友都学会在经期应该避免做哪些事。为了自己的身体健康，一定学会爱护自己、保护自己，只有这样才能拥有美好的人生。