脚跟这几天痛、有点肿可能是痛风导致的，也有可能是外伤、足底筋膜炎等原因引起的。
一、是痛风的情况
1.痛风：如果平时经常吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，可能会使尿酸升高，从而诱发痛风。患者会出现关节疼痛、红肿等症状，并伴有发热的情况。建议遵医嘱服用非布司他片、苯溴马隆片等药物进行治疗，同时还要注意饮食清淡。
2.外伤：如果不小心受到撞击或挤压，会导致局部软组织损伤，出现上述症状并伴有淤青的现象。
可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，能够促进毛细血管收缩，在一定程度上可以缓解疼痛的症状。48小时后也可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，能够促进血液循环，有利于病情恢复。
二、不是痛风的情况
1.足底筋膜炎：由于长时间走路或者穿不合脚的鞋子，会使足底筋膜长期处于紧张状态，久而久之会形成无菌性炎症反应，也会引起上述情况。可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，具有抗炎止痛的作用。另外，还可以配合按摩等方式进行辅助治疗。
2.足底脂肪垫萎缩：随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所下降，此时足弓部位的脂肪垫也会逐渐减少，甚至还会出现萎缩的情况，所以会引起上述现象。
一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，但是要注意卧床休息，避免过度劳累。
在日常生活中，要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
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