骨质增生是人体骨骼由于经常负重活动或外伤修复过程中，出现的骨性增生，而粽子是用糯米做的食物，含有一定胶原蛋白，骨质增生的患者可以适当吃一些粽子，但不建议多吃。
1、不宜多吃：由于粽子是由糯米制成，糯米是一种难以消化的食物，多吃容易导致消化不良，可能会对骨质增生的患者造成影响，因此不建议多吃;
2、不宜吃过多：由于骨质增生是一种关节退行性病变，治疗上以缓解症状为主。而粽子中含有一定的胶原蛋白，吃过多的粽子容易导致营养成分和胶原蛋白摄入过多，加重骨质增生患者的症状;
3、不宜混合搭配：部分骨质增生患者认为不能吃猪肉、牛肉等荤菜，而选择吃牛肉等荤菜，会导致营养摄入不均衡。但此种说法没有科学依据，适量吃即可。另外，也不要一味地只吃荤菜，应从多方面补充营养;
4、其他：对于高血压、高血脂、糖尿病等骨质增生患者，在吃粽子时需要注意少吃高油、高脂、高盐等食物。
骨质增生的患者在饮食上没有特别的禁忌，一般建议多吃高蛋白、高钙、富含维生素的食物，如奶类、蛋类、豆类以及新鲜的蔬菜和水果等。如果患者有明显的疼痛症状，也可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物进行止痛治疗。
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