腰椎间盘突出对于人很多人来说都是一种比较严重的疾病，因为它会导致身体的腰椎出现疼痛，甚至有的时候会引发其他部位出现一些问题，当出现腰椎间盘突出的问题的时候，很多人以为是身体缺钙导致的骨骼变形。
很多人都通过吃钙片来解决这样的问题。那么对于腰椎间盘突出的人来说，吃钙片有效果吗?
1、腰椎间盘突出的患者平时可以多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。用一句话来说就是能够保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。
2、腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应该适当地减少，特别是在急性期卧床的病人来说，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
腰椎间盘突出饮食注意1、避免体重过胖:医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。
腰椎间盘突出饮食注意2、控制总热量:如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。
腰椎间盘突出饮食注意3、戒烟:越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。
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