牙垢牙结石自己一般可以使用刷牙去除，如果牙垢和牙结石较多，可以通过超声波洁牙改善。
1、如果牙齿上的牙垢和牙结石较少症状轻微，可以通过刷牙的方法去除，在刷牙的时候要选择质地柔软的牙刷，采用正确的刷牙方法，可以有效的去掉牙齿上的污垢，有助于牙齿的健康。
2、牙齿上的牙垢和牙结石较多，影响口腔的健康，可以到医院通过超声波洁牙去除，超声波洁牙是常用的洗牙方法，通过振动原理可以去除牙齿上的牙垢和牙结石，同时还会对牙齿进行抛光，减缓牙垢和牙结石的沉淀，使牙齿恢复到正常的状态。
3、在洗牙后牙齿会有敏感期，要做好牙齿的护理，避免吃太热或太冷的食物，以免刺激牙龈造成牙龈过敏，同时要养成良好的刷牙习惯，保持口腔的清洁。
牙结石过多可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常口腔护理等方式治疗。牙结石通常由口腔清洁不足、饮食习惯不良、...
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牙结石可通过超声波洁牙、手动刮治、化学溶解剂、日常护理等方式去除。牙结石通常由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成...
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去除牙结石可通过超声波洁牙、手动刮治、化学溶解剂、日常护理等方法实现，通常由口腔卫生不良、唾液成分异常、牙齿排列...
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