针对腰椎间盘突出压迫神经导致的屁股疼和腿疼问题，治疗策略需全面且个体化，需结合改善生活方式、物理治疗、药物治疗和手术治疗等多种方法，以达到最佳的治疗效果：
1.改善生活方式
患者应首先调整生活习惯，避免腰椎长时间僵持和负重，减少久坐，以减轻腰椎间盘的压力，从而缓解神经受压症状。
2.物理治疗
物理治疗是重要的治疗手段，包括针灸、推拿、牵引、红外线照射等，这些方法能够促进局部血液循环，缓解神经受压，有效减轻疼痛。**
3.药物治疗
在医生指导下，患者可使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓解疼痛和消炎，同时营养神经药物如甲钴胺片也有助于稳定神经细胞膜，减少神经水肿，改善疼痛症状。
4.手术治疗
对于病情严重，保守治疗无效的患者，手术治疗是必要选择。手术方式包括腰椎间盘摘除术或椎间孔镜髓核摘除术，能够彻底解除神经压迫，缓解疼痛。
5.适量运动
适量的有氧运动如慢跑、太极拳等，有助于促进腰椎局部的血液循环，进一步改善腰椎压迫坐骨神经的症状。
患者应保持积极乐观的心态，遵循医嘱，积极配合治疗。
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