牙结石通常无法自己去除，当出现牙结石时可以到医院通过洗牙方法改善。
1、平时没有做好口腔的护理或者是经常吃颜色重的食物，会导致食物和色泽沉淀在牙齿表面，时间久了会逐渐发生钙化，形成牙结石，影响牙齿的美观，如果牙齿堆积过多会造成牙龈萎缩，使牙齿出现松动情况。
2、出现牙结石时可以到医院通过洗牙方法改善，常用的洗牙方法有超声波洗牙和气动洗牙，超声波洗牙是通过振动原理能够去除牙齿上的牙垢和牙结石，并且对牙齿进行抛光，减缓牙结石的沉淀，达到去除牙结石的效果，气动洗牙是利用气化能量能够去除牙齿上的污垢，而且在洗牙的过程中安全性好，对牙龈的刺激性小。
3、在洗牙后牙齿会变得敏感，要避免吃太热或太冷的食物，以免刺激牙龈造成牙龈过敏。
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