随着现代社会的进步，人们越来越关心身体的保健，逐渐的大家会发现，随着年纪的增长，骨质疏松症这个名称逐渐的出现在大家的生活中。可见骨质疏松并不是一个罕见的重病，它只是一个由于年龄增长随之而来的一个表现。大家也不必过于担心，面对疾病的发生大家需要正确的对待，并做好及时的预防和治疗工作。下面，就为大家简单介绍有关骨质疏松的如何补钙的问题。
1、由于骨质疏松给患者生活带来极大的不便和痛若，并且治疗收效很慢，一旦发生骨折又可危及生命。所以如何预防骨质疏松，补钙是关键。提到补钙，大家会有一个认识上的误区，大家都觉得是缺钙了才要补钙。其实不是的，钙在我们身体内的总量是可以在我们年轻的时候提高人为的补充而有所提高的。
2、在我们年轻的时候保持足够的钙的摄入，能丰富我们身体内的钙库，这样以后就算随着年龄的增加而导致的钙的自然流失，我们的机体也是可以保持在一个钙充足的情况，这样可以减缓钙流失的速度。
3、当人到中年以后，尤其妇女绝经后，由于生理的原因导致我们身体内钙的含量加速下降，因此建议大家坚持长期预防性补钙，通过这样安全、有效的方式预防骨质疏松。
通过上面的介绍，相信大家对骨质疏松的相关信息也有了进一步的认识，希望大家可以正确的认识的自身的健康问题，并且理性的对待，在平时的日常工作和生活中，希望大家可以保持轻松的态度，乐观的生活，并且坚持锻炼身体，配合适当的营养，这样病痛才会远离。
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