骨质疏松能锻炼吗?骨质疏松常常是由于运动的时间比较少，还有不良的睡姿引起的，所以说在出现骨质疏松的时候患者是十分痛苦的，还有可能引起肌肉的萎缩情况和僵硬的症，所以说在出现骨质疏松后，患者是要适当锻炼的。
患者出现骨质疏松是应该重视户外活动的，患者吃钙片或者是喝牛奶，要是能够经常晒太阳也是有助于患者对于钙的吸收的，希望患者能够坚持进行户外运动，也不要过于担心，注重综合治疗。另外患者一定要注意饮食调配，多吃一些蛋白质含量丰富及含钙量丰富的食物，另外要注意适当的去减少每天我们食盐的用量，这样可以保存体内钙质，同时也要注意补充镁和锰。
骨质疏松患者是能锻炼的，患者在进行锻炼身体的时候也是应该注意安全的，放置患者出现骨折，并且年龄大的患者疾病的恢复是比较困难的，是很容易出现骨折的延期愈合的，希望患者能够坚持治疗，综合治疗是非常好的选择。
骨质疏松患者一定要注意加体力活动和锻炼，因为骨骼系统的功能就是这个负重和运动，所以我们的肌肉活动越多，就越发达，骨骼也越粗壮，运动锻炼可以延缓衰老，减少我们的钙的流逝。慢跑是一种比较不错的运动，不管在什么时候都会受到人们的欢迎，它可以有效的使骨骼更加的健康，有研究表明，每周跑步四个小时，将会大大的降低出现骨骼的风险，但记住要适量才行，不可以急于求成。
对于骨质疏松这种疾病来讲，患者是可以运动的，但在运动时要注意节奏，因为骨质疏松病人骨折的风险要比正常人高出很多，所以要避免容易摔倒的运动，建议患者在平时的时候要多晒晒太阳，以形成更多的维生素D增进钙的吸收情况。
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
老年骨质疏松多数情况下不会直接引起疼痛，但可能因骨折或骨骼变形导致疼痛。骨质疏松的疼痛主要与椎体压缩性骨折、髋部...
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骨质疏松可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等食物辅助改善，建议在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，同时遵医嘱...
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